Marlene Pehrsson

Idag har jag haft en riktigt härlig söndag. Vaknade som vanligt till väckarklockan som alltsom oftast ringer vid 08.00 (om inte tidigare när jag jobbar). Jag tycker om att komma upp tidigt när jag är ledig då jag vill få ut som mycket som möjligt utav dagen eller iaf ta ett aktivt beslut om hur jag vill att dagens skall fortlöpa och inte "råka" sova bort hela dagen. Startade morgonen med en bra frukost framför nyhetsmorgon, åkte i väg till gymmet vid 10.30 och körde ett Crossfit pass på SATS regeringsgatan, gaaalet jobbigt men så skönt, efteråt! ;) Stretchade ordentligt när jag var klar, då det är något jag har lovat mig själv att verkligen lägga ner mer tid på än jag gjort tidigare, vill bli mer rörlig och framförallt så vill jag inte dra på mig några skador. Blev lite rädd efter ryggskottet förra veckan. Sen blev det en dusch och lunch på Story hotell, Riddargatan, mysigt hotell det där! Fortsatte sedan till Peak-butiken, Biblioteksgatan och kom därifrån med två nya skidjackor.... :) jippii!! dags att börja ladda inför skidsäsongen. På Lucia smäller det, skidpremiär i Åre.... som alltid! Ååh, ad jag längtar!! :) Åkte sedan hem och satte mig och pluggade nya Pump-koreografin, "damn" den är riktigt bra!! Nu pustar jag ut i soffan efter dagens andra träningspass.... konditionsträning på löpbandet med "lekfullt" varierande tempo med fokus på teknik, lätta, rappa fötter med små steg och tänka på höften som skall framåt!! Full med energi inför nästa veckas arbete och ännu fler roliga träningspass!! Pics from my lovely day! Ryggträning utan ryggskott - check!! Pass två avklarad!!